Winter is coming – So schützen Sie sich richtig vor Erkältungen

​Auch wenn es bereits seit einigen Wochen immer kälter wird, der erste Schnee gefallen ist und die Tage immer kürzer werden, ist der eigentliche, astronomische Winteranfang erst am 21. Dezember. Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Erkältungsgefahr besonders hoch, was nicht selten dazu führt, dass neben dem klassischen Schnupfen und Husten auch die Ohren von einem Infekt betroffen sind. In dieser Serie zeige ich Ihnen deshalb, wie Sie mit einfachen Tricks einer Erkältung vorbeugen können und welche Hausmittel es gegen Ohrenschmerzen gibt.

Um den Kontakt und die Verbreitung von Krankheitserregern zu vermeiden, ist es hilfreich, sich einige Hygiene-Rituale anzugewöhnen. Abgesehen vom regelmäßigen Waschen sollte man sich die Hände besonders nach dem Kontakt mit Einkaufswagen, Geländern, Haltestangen in Bus und Bahn sowie Türklinken, desinfizieren. Bereits erkältete Personen sollten außerdem darauf achten, benutzte Taschentücher direkt in den Müll zu werfen und nahen Körperkontakt zu gesunden Menschen zu vermeiden.

Neben dem Vermeiden von Virenkontakt ist es außerdem essentiell, dass die natürlichen Abwehrkräfte gestärkt werden. Gerade im Winter ist es wichtig, dass das Immunsystem nicht geschwächt und dadurch anfälliger für Krankheiten wird. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung sowie die Vermeidung von Stress tragen aktiv zu einer starken, körpereigenen Immunabwehr bei. Wichtig ist außerdem, dass sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten.

Falls ein Tinnitus oder andere Ohrprobleme Ihnen den Schlaf rauben sollten, helfen Ihnen die Hörgeräte-Experten gerne weiter.

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Hat man sich trotz Vorsichtsmaßnahmen eine Erkältung eingefangen, sind davon oft auch die Ohren betroffen. Dies kann sich durch ein Druckgefühl, Ohrenschmerzen oder eine vorübergehende Hörminderung äußern und ist – schenkt man vielen Großmüttern glauben – oft mit einfachen Hausmitteln behandelbar.

Die wohl bekannteste hausgemachte Medizin gegen Ohrenschmerzen sind Zwiebelwickel oder -säckchen. Hierfür wird für jedes betroffene Ohr eine halbe Zwiebel klein gehackt und in ein Tuch oder einen Strumpf gewickelt, welcher anschließend in der Mikrowelle oder in kochendem Wasser erwärmt und für ca. 30 Minuten auf oder hinter die Ohrmuschel gelegt wird. Eine Mütze kann hierbei nicht nur als Befestigung, sondern durch die erzeugte Wärme auch als Wirkungsverstärker genutzt werden.

Die ätherischen Zwiebelöle wirken dabei entzündungshemmend, desinfizieren den Gehörgang und lösen angesammeltes Sekret im Gehörgang. Betroffene haben nach der Behandlung mit Zwiebelwickeln oft das Gefühl, dass ihr Ohr wieder „auf geht". Alternativ zu den Wickeln können wenige Milliliter frisch gepresster Zwiebelsaft in den Gehörgang getropft werden.

Welche anderen Hausmittel es gibt und wie diese wirken, erfahren Sie nächste Woche. Bei allen Problemen rund ums Thema Hören stehen Ihnen unsere Hörgeräte-Experten bis dahin gerne für eine kostenlose Beratung zu Verfügung.

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